Ajurvéda

V ajurvéde je ašvaganda základnou bylinou a jednou z najuznávanejších rastlín, známou aj ako indický ženšen, pretože sa v ajurvéde používa podobne ako ženšen v tradičnej čínskej medicíne. Už tisícročia sa používa na liečebné účely, pretože má pozitívny vplyv na našu celkovú pohodu a dodáva nám energiu. Predpokladá sa, že ašvaganda má pozitívny vplyv na:

💚 zvýšenie mozgovej kapacity,
💚 nárast energie a výdrže,
💚 prekonávanie každodenného stresu,
💚 zlepšenie nespavosti.

Brahmi je jednou z najuznávanejších ajurvédskych liečivých bylín, ktorá sa používa už viac ako 3 000 rokov. Pochádza z ázijských močiarov, ale dnes rastie v mnohých častiach sveta. Brahmi spoznáte podľa dužinatých zelených listov a bielo-modrých kvetov. Bylinný liek pripravený z listov, stonky a koreňa rastliny Brahmi má tieto úžasné účinky:

💚 urýchľuje trávenie a detoxikuje organizmus,
💚 podporuje optimálnu funkciu mozgu ako mozgové tonikum,
💚 je účinný ako nervové tonikum, podporuje zdravú funkciu nervov,
💚 stimuluje mentálne funkcie a zlepšuje pamäť a koncentráciu,
💚 má priaznivý vplyv na rast vlasov.

Kurkuma okrem minerálov, vitamínov B6 a B3, kyseliny listovej, draslíka, železa a mangánu a omega 3 mastných kyselín obsahuje aj polyfenol kurkumín, ktorý je veľmi silným antioxidantom a účinnou protizápalovou zlúčeninou. Je dokázané, že kurkumín má pozitívny vplyv na pečeň a cievy, zmierňuje zápaly pri artritíde a znižuje rizikové faktory cukrovky. Pozitívne vplýva aj na zdravie mozgu a znižuje riziko rakoviny. Kurkumín úspešne predchádza všetkým chronickým zápalom v našom tele – a všetky chorobné stavy vlastne začínajú zápalom. Svojím antibakteriálnym pôsobením tiež bráni rastu zlých baktérií v našom tráviacom trakte, ako je Heliobacter pylori v našom žalúdku a candida v ústach a črevách. Kurkumín v kurkume má tiež pozitívny vplyv na prevenciu vzniku chorôb spojených so starnutím (Alzheimerova choroba).

💚 Pôsobí protizápalovo.
💚 Čistí pečeň.
💚 Zmierňuje menštruačné problémy.
💚 Silný antioxidant.

Psyllium alebo ispaghula sú šupky semien rastliny nazývanej skorocel. Psyllium sa používa ako potravinový doplnok pri gastrointestinálnych problémoch, ktoré sa prejavujú najmä v črevách. Keďže má naozaj pozoruhodné vlastnosti, odporúča sa všetkým, ktorí sa radi starajú o svoje zdravie a celkovú pohodu.

💚 Pomáha pri zápche.
💚 Odstraňuje nadúvanie.
💚 Dodáva pocit sýtosti.
💚 Pomocník pri chudnutí.

Shilajit alebo takzvané Mumio je horská živica a je to organická látka obohatená o minerály. Je veľmi bohatý na antioxidanty, aminokyseliny, fytochemikálie a živiny, s protiplesňovými, antivírusovými a antibakteriálnymi vlastnosťami. Dôležitú funkciu má aj selén, vápnik, draslík a mangán, ktorý je mimoriadne dôležitý pre normálne fungovanie nervového systému. Shilajit tiež obsahuje humínové a fluvové kyseliny. Kyselina fluvová je jedným z najsilnejších prírodných antioxidantov a elektrolytov, zatiaľ čo kyselina humínová pôsobí protizápalovo a zároveň posilňuje imunitný systém. Pozitívne účinky na náš organizmus:

💚 posilňuje imunitný systém,

💚 má omladzujúci účinok,

💚 zvyšuje fyzickú výkonnosť, hladinu energie a regeneráciu,

💚 zlepšuje kardiovaskulárne funkcie a reguluje hladinu cukru a cholesterolu v krvi,

💚 zlepšuje trávenie,

💚 zlepšuje sexualitu a libido, …

Tulsi je tiež známy ako divoká alebo svätá bazalka. Jeho latinský názov je Ocimum Sanctum. Je to vysoko cenená rastlina v ajurvéde, ktorú hinduisti uctievajú špeciálnymi rituálmi a používajú ju už viac ako 5000 rokov ako liečivý balzam na telo, myseľ a ducha. Hlavné zložky bazalky posvätnej sú:

💚 protizápalové,
💚 antipyretikum (antipyretikum)
💚 analgetikum (proti bolesti),
💚 antimikrobiálne,
💚 antimykotikum,
💚 diaforetikum (zvyšujú potenie).