Sladki koren (Likviricija) v prahu BIO

Kaj je Sladki koren?

Sladki koren ali likviricija (Glycyrrhiza glabra) je trajnica iz družine metuljnic, znana po svojem značilno sladkem okusu. Rastlina vsako leto požene olesenela stebla, ki zrastejo od enega do dveh metrov visoko. Najpogosteje se uporablja njen koren, ki vsebuje številne aktivne sestavine, med katerimi je najbolj znana glicirizin, ki je kar 50-krat slajši od saharoze (navadnega sladkorja). Posušen in zmlet koren se uporablja kot sladki koren v prahu, ki je priljubljen v prehrani, naravnem zdravilstvu in kozmetiki.

Sladki koren ima dolgo zgodovino uporabe, znan je že iz časov starih Egipčanov. Deluje protivnetno, proti krčem, lajša želodčne težave (kislina, napenjanje, slaba prebava) in lahko zavira razrast bakterije Helicobacter pylori, ki povzroča čir na želodcu. Poleg prebavnih koristi se uporablja tudi pri težavah z dihali (ob prehladu, vnetem grlu in bronhitisu), saj olajšuje izkašljevanje in čisti dihalne poti. Pozitivno naj bi vplival tudi na delovanje jeter, imunski sistem in ženske težave v menopavzi. Ima lahko tudi diuretični in odvajalni učinek.

V tradicionalni kitajski medicini in ajurvedi se uporablja kot tonik za pomladitev srca in vranice, pa tudi proti razjedam in kožnim težavam. Ker vlaži suho grlo, ga pogosto uporabljajo kadilci, pevci in govorci.

Pogosto je tudi sestavina v prehranskih dopolnilih in zeliščnih formulah, kjer deluje kot povezovalec med zelišči in okrepi njihovo delovanje.

Zdravilni učinki

Sladki koren v prahu ima širok spekter blagodejnih učinkov na telo, zato se pogosto uporablja v ajurvedi in tradicionalni kitajski medicini:

💚 Protivnetno delovanje: Učinkovine pomagajo pri zaviranju vnetij, zlasti pri vnetjih prebavil, kože in dihalnih poti.

💚 Podpora dihalom: Tradicionalno se uporablja za lajšanje kašlja, vnetega grla, bronhitisa in astme. Deluje kot ekspektorans (olajša izkašljevanje) in blaži draženje sluznice.

💚 Zaščita želodčne sluznice: Glicirizin in flavonoidi ščitijo želodčno steno pred poškodbami in pomagajo pri težavah, kot so razjede, gastritis, refluks in okužba s Helicobacter pylori.

💚 Podpora nadledvični žlezi: Uravnava raven kortizola, povečuje energijo in deluje adaptogeno, kar pomeni, da podpira telo pri obvladovanju stresa, izgorelosti in utrujenosti.

💚 Antivirusno in antibakterijsko delovanje: Ima naravne protimikrobne lastnosti in se uporablja kot podpora pri okužbah (npr. herpes, gripa, hepatitis B in C).

💚 Hormonsko ravnovesje: Tradicionalno se uporablja za lajšanje simptomov PMS in menopavze, saj vpliva na ravnovesje estrogena.

Shranjevanje in opozorila

Shranjujte v suhem in hladnem prostoru pri temperaturi do 25 °C. Prehransko dopolnilo naj bo nedosegljivo otrokom!

Ne pozabite na pomembnost raznolike prehrane in zdravega načina življenja, prehransko dopolnilo zato ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Priporočene dnevne količine oziroma odmerka se ne sme prekoračiti.

Uživanja sladkega korena ne priporočamo nosečnicam, doječim materam, otrokom, mlajšim od 12 let, diabetikom, osebam z visokim krvnim tlakom in srčnim bolnikom.

Sladki koren je koristen že v majhnih količinah. zato ne pretiravajmo z njim. Največja dnevna količina naj bo od 4 do 8 gramov (to je od 1 do 2 čajni žlički). Sladki koren ima močan fiziološki učinek (npr. lahko vpliva na krvni tlak), zato se priporoča, da začnete z nižjim odmerkom (npr. 1/2 žličke) in preverite odziv telesa, nato po potrebi povečajo število odmerkov, ne povečujte pa količine naenkrat. 1/2 žličke je optimalna količina za eno skodelico čaja (cca 200–250 ml). Večja količina bi lahko bila premočna, gostejša ali neprijetna za pitje.

Odsvetujemo dolgotrajno jemanje brez premorov. Najbolje, da po 4 do 6 tednih jemanja naredite premor za vsaj dva tedna.

Sladki koren znižuje vsebnost kalija v krvi, zato ga je potrebno pri dalj časa trajajočem uživanju sladkega korena s prehrano nadomestiti (npr, banane, suhe marelice, datlji, špinača, blitva, fižol, leča…).

Pakiranje

Nepredušna vrečka z zadrgo, kjer izdelek ohrani vso svežino in aromo. Embalaža ščiti pred svetlobo in zrakom, saj je sestavljena iz več slojev zaščite, ki ohranjajo lastnosti vsebine.

Embalaža je zelo praktična in omogoča recikliranje.