{"id":8544,"date":"2025-11-28T10:30:31","date_gmt":"2025-11-28T09:30:31","guid":{"rendered":"https:\/\/fengchashop.com\/si\/?p=8544"},"modified":"2025-11-28T10:30:31","modified_gmt":"2025-11-28T09:30:31","slug":"chia-semena-bio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fengchashop.com\/si\/chia-semena-bio\/","title":{"rendered":"Chia semena BIO"},"content":{"rendered":"

Chia semena BIO<\/span><\/h2>\n

Chia semena so u\u017eitna semena rastline\u00a0Salvia hispanica<\/i>, ki ji po slovensko re\u010demo tudi\u00a0oljna kadulja<\/strong>. Izvirajo iz Srednje in Ju\u017ene Amerike, u\u017eivali pa so jih \u017ee stari bojevniki, da bi imeli ve\u010d energije v bitkah. Tako so jih poznali \u017ee Maji in Azteki, ki so jih redno vklju\u010devali v prehrano, saj so bili prepri\u010dani, da jim dajejo mo\u010d, energijo in vzdr\u017eljivost. Najbolj poznana so chia semena po vsebnosti omega-3 ma\u0161\u010dobnih kislin, saj dale\u010d presegajo vsebnost le-teh v primerjavi z ribami ali lanenimi semeni in so\u00a0najbogatej\u0161i vir rastlinskih omega 3 ma\u0161\u010dobnih kislin<\/strong>. Vsebujejo pa tudi druge zdrave ma\u0161\u010dobe, med njimi tudi omega 6 in omega 9.<\/span><\/p>\n

Chia semena prednja\u010dijo po vsebnosti:<\/span><\/p>\n

\ud83d\udc9a omega 3 ma\u0161\u010dobnih kislin,<\/span>
\n\ud83d\udc9a beljakovin,<\/span>
\n\ud83d\udc9a ogljikovih hidratov,<\/span>
\n\ud83d\udc9a mineralov, kot so \u017eelezo, magnezij, kalij in kalcij,<\/span>
\n\ud83d\udc9a prehranskih vlaknin,<\/span>
\n\ud83d\udc9a antioksidantov.<\/span><\/p>\n

Na\u0161a chia semena prihajajo iz\u00a0ekolo\u0161ke pridelave<\/strong>.<\/span><\/p>\n

Zakaj so chia semena dobra?<\/span><\/h2>\n

Poleg bogate vsebnosti omega 3 ma\u0161\u010dobnih kislin, ki so za \u010dloveka esencialne kisline, a jih telo samo ne more proizvajati, so semena\u00a0bogata z vitamini, minerali, beljakovinami in prehranskimi vlakninami<\/strong>. \u017de 20 g chia semen dnevno zadosti skoraj 30 % potreb po prehranskih vlakninah. Nase ve\u017eejo vodo in s tem upo\u010dasnijo prebavo v \u017eelodcu. Posledi\u010dno smo dalj \u010dasa siti, na\u0161e telo pa upo\u010dasni prebavo ogljikovih hidratov v krvni sladkor, saj ima chia tudi nizek glikemi\u010dni indeks. To ima lahko pozitiven vpliv na zni\u017eevanje na\u0161e telesne te\u017ee, prepre\u010duje pa lahko nastanek sr\u010dno-\u017eilnih obolenj in sladkorne bolezni.<\/span><\/p>\n

Nekaj dejstev o chia semenih<\/span><\/h2>\n

\ud83d\udc9a Vsebnost omega 3 ma\u0161\u010dobnih kislin je 2x ve\u010dja kot pri lososu.<\/span>
\n\ud83d\udc9a Chia semena vsebujejo kar 3x ve\u010d antioksidantov kot borovnice in drugo jagodi\u010devje.<\/span>
\n\ud83d\udc9a 100 g chia semen vsebuje vsaj 2x toliko kalija, kot ga vsebujejo 2 banani.<\/span>
\n\ud83d\udc9a Vsebuje kar 3x ve\u010d \u017eeleza kot z \u017eelezom bogata \u0161pina\u010da.<\/span>
\n\ud83d\udc9a Vsebujejo tudi 3x ve\u010d prehranskih vlaknin kot ista koli\u010dina otrobov.<\/span>
\n\ud83d\udc9a Vsebujejo 10x ve\u010d magnezija kot mandlji.<\/span>
\n\ud83d\udc9a 100 g chia semen vsebuje toliko kalcija, kot pol litra kravjega mleka.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Shranjevanje<\/span><\/h2>\n

Odprt izdelek hranite v suhem in temnem prostoru ter ga \u010dimprej porabite. Poskrbite, da je vre\u010dka dobro zaprta.<\/span><\/p>\n

Pakiranje<\/span><\/h2>\n

Nepredu\u0161na vre\u010dka z zadrgo, kjer izdelek ohrani vso sve\u017eino in aromo. Embala\u017ea \u0161\u010diti pred svetlobo in zrakom, saj je sestavljena iz ve\u010d slojev za\u0161\u010dite, ki ohranjajo lastnosti vsebine.<\/span><\/p>\n

Embala\u017ea je zelo prakti\u010dna in omogo\u010da recikliranje.<\/span><\/p>\n

Poreklo<\/span><\/h2>\n

Ju\u017ena Amerika<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Chia semena BIO Chia semena so u\u017eitna semena rastline\u00a0Salvia hispanica, ki ji po slovensko re\u010demo tudi\u00a0oljna kadulja. Izvirajo iz Srednje in Ju\u017ene Amerike, u\u017eivali pa so jih \u017ee stari bojevniki, da bi imeli ve\u010d energije v bitkah. Tako so jih poznali \u017ee Maji in Azteki, ki so jih redno vklju\u010devali v prehrano, saj so bili […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8544","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fengchashop.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8544","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fengchashop.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fengchashop.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fengchashop.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fengchashop.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8544"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fengchashop.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8544\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8545,"href":"https:\/\/fengchashop.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8544\/revisions\/8545"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fengchashop.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8544"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fengchashop.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8544"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fengchashop.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8544"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}