Réglisse en poudre BIO 250 g

Qu’est-ce que la réglisse ?

La réglisse (Glycyrrhiza glabra) est une plante vivace de la famille des légumineuses, connue pour son goût sucré caractéristique. Chaque année, la plante produit des tiges ligneuses atteignant un à deux mètres de haut. Sa racine, la plus couramment utilisée, contient de nombreux principes actifs, dont le plus connu est la glycyrrhizine, 50 fois plus sucrée que le saccharose (sucre de table). La racine séchée et moulue est utilisée sous forme de poudre de réglisse, une plante populaire en nutrition, en médecine naturelle et en cosmétique.

La réglisse est utilisée depuis longtemps, depuis l’Égypte ancienne. Elle possède des propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques, soulage les problèmes d’estomac (acidité, flatulences, indigestion) et peut inhiber la croissance de la bactérie Helicobacter pylori, responsable des ulcères d’estomac. Outre ses bienfaits digestifs, on l’utilise également pour les problèmes respiratoires (rhume, maux de gorge et bronchite), car il facilite l’expectoration et dégage les voies respiratoires. On lui attribue également un effet positif sur la fonction hépatique, le système immunitaire et les troubles de la ménopause chez les femmes. Il pourrait également avoir un effet diurétique et laxatif.

En médecine traditionnelle chinoise et en Ayurveda, on l’utilise comme tonique pour régénérer le cœur et la rate, ainsi que contre les ulcères et les problèmes de peau. Parce qu’il hydrate les gorges sèches, il est souvent utilisé par les fumeurs, les chanteurs et les orateurs.

On le retrouve également dans les compléments alimentaires et les formules à base de plantes, où il agit comme agent de liaison entre les plantes et renforce leur action.

Effets médicinaux

La poudre de réglisse possède de nombreux bienfaits pour l’organisme, c’est pourquoi elle est souvent utilisée en Ayurveda et en médecine traditionnelle chinoise :

💚 Effet anti-inflammatoire : Ses principes actifs aident à inhiber l’inflammation, notamment celle du tube digestif, de la peau et des voies respiratoires.

💚 Soutien respiratoire : Elle est traditionnellement utilisée pour soulager la toux, les maux de gorge, la bronchite et l’asthme. Elle agit comme expectorant (facilite la toux) et apaise les irritations des muqueuses.

💚 Protection de la muqueuse gastrique : La glycyrrhizine et les flavonoïdes protègent la paroi de l’estomac et aident à traiter des problèmes tels que les ulcères, la gastrite, le reflux et l’infection à Helicobacter pylori.

💚 Soutien surrénalien : Régule le taux de cortisol, augmente l’énergie et agit comme adaptogène, ce qui signifie qu’il aide l’organisme à gérer le stress, l’épuisement professionnel et la fatigue.

💚 Action antivirale et antibactérienne : Il possède des propriétés antimicrobiennes naturelles et est utilisé comme traitement contre les infections (par exemple, l’herpès, la grippe, les hépatites B et C).

💚 Équilibre hormonal : Il est traditionnellement utilisé pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel et de la ménopause, car il affecte l’équilibre des œstrogènes.

Conservation et mises en garde

À conserver dans un endroit sec et frais, à une température maximale de 25 °C. Tenir ce complément alimentaire hors de portée des enfants !

N’oubliez pas l’importance d’une alimentation variée et d’un mode de vie sain. Par conséquent, un complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation équilibrée et variée. La dose journalière recommandée ne doit pas être dépassée.

Nous déconseillons la consommation de réglisse aux femmes enceintes, aux mères allaitantes, aux enfants de moins de 12 ans, aux diabétiques, aux personnes souffrant d’hypertension artérielle et aux personnes souffrant de problèmes cardiaques.

La réglisse est bénéfique même en petites quantités. Il est donc important de ne pas en abuser. La dose quotidienne maximale est de 4 à 8 grammes (soit 1 à 2 cuillères à café). La réglisse a un effet physiologique important (elle peut par exemple influencer la tension artérielle). Il est donc recommandé de commencer par une dose plus faible (par exemple 1/2 cuillère à café) et de vérifier la réaction de l’organisme, puis d’augmenter le nombre de doses si nécessaire, sans toutefois augmenter la dose d’un coup. 1/2 cuillère à café est la quantité optimale pour une tasse de thé (environ 200 à 250 ml). Une quantité plus importante pourrait être trop forte, plus épaisse ou désagréable à boire.

Nous déconseillons une consommation prolongée sans interruption. Il est préférable de faire une pause d’au moins deux semaines après 4 à 6 semaines de prise.

La réglisse diminue le taux de potassium dans le sang. En cas de consommation prolongée, il est donc nécessaire de la remplacer par des aliments (par exemple, bananes, abricots secs, dattes, épinards, blettes, haricots, lentilles…).

Emballage

Sachet hermétique à fermeture éclair, préservant la fraîcheur et l’arôme du produit. L’emballage protège de la lumière et de l’air grâce à plusieurs couches de protection qui préservent les propriétés du contenu.

L’emballage est très pratique et recyclable.

Origine

Inde