Magnesiumchloride

Magnesium is een zeer belangrijk mineraal, dat verantwoordelijk is voor meer dan 300 stofwisselingsreacties in het menselijk lichaam. Het wordt door deskundigen vaak de “koning onder de mineralen” genoemd. Het speelt een zeer belangrijke rol in de goede werking van botten, spieren en het zenuwstelsel. Het wordt vaak geconsumeerd om krampen (in de kuiten), vermoeidheid, uitputting en voor normaal mentaal functioneren te voorkomen. Magnesium brengt de verhouding met calcium in evenwicht en voorkomt zo verzuring van het lichaam en ”krakende” gewrichten als gevolg van verkalkingen. De moderne levensstijl – slaaptekort, stress, dieet – leidt er vaak toe dat we magnesiumsupplementen nemen. En hoewel we er veel van vinden in groene groenten, vis, zonnebloem- en pompoenpitten, fruit en noten, krijgen we er gewoon meer van binnen dan we eten. Atleten en zeer actieve mensen, zwangere vrouwen en ouderen hebben een verhoogde behoefte aan magnesium. In de natuur is magnesium altijd gebonden aan een andere verbinding, waardoor het specifieke eigenschappen heeft, vooral wat betreft absorptie en bijkomende effecten. Het is daarom belangrijk om de juiste magnesium te kiezen voor onze behoeften.

Magnesium in de vorm van magnesiumchloride is een van de meest voorkomende vormen van magnesium op onze markt. Er zijn meer dan een dozijn verschillende vormen van magnesium, en sommige vormen worden zelfs afgeraden (bijvoorbeeld magnesium aspartaat en magnesium glutamaat). Niet alle magnesium voldoet dus aan onze behoeften. Kies magnesiumvormen die van goede kwaliteit zijn en vooral geschikt voor jou.

Een tekort aan magnesium wordt in verband gebracht met een aantal ziekten, waaronder migraine, chronische vermoeidheid, hoge bloeddruk, angst en andere psychische aandoeningen. Magnesium herstelt indirect beschadigde cellen, wat de ontwikkeling van ziekten voorkomt die geassocieerd worden met celbeschadiging, zoals kanker. Tegelijkertijd vermindert een tekort aan magnesium het effect van de belangrijke vitamine D.

Onze magnesiumchloride is van topkwaliteit.

Waarom kiezen voor magnesiumchloride?

Interessant is dat het lichaam magnesium ook via de huid kan opnemen. Baden is daarom ook welkom bij een magnesiumtekort. Ze zijn vooral goed voor vermoeide spieren, en magnesium komt ook via de huid in de bloedsomloop terecht om de inwendige organen te voeden. De meest geschikte vorm van magnesium voor baden is magnesiumchloride. Het poeder kan ook worden gebruikt om een zogenaamde magnesiumolie te maken . Dit is erg populair voor een snel en goed herstel van vermoeide en pijnlijke spieren tijdens grote lichamelijke inspanningen. Het wordt door het lichaam opgenomen en voorziet in de dagelijkse behoefte aan magnesium. Magnesiumchloride kan ook oraal worden ingenomen als voedingssupplement.

Deze vorm van magnesium is het meest geschikt om vermoeide spieren snel van magnesium te voorzien en om gewrichtskalkingen af te breken met behulp van baden en magnesiumolie. Bovendien heeft het aldus ingebrachte magnesium een minimaal effect op de spijsvertering en het daarmee gepaard gaande optreden van diarree. Het is daarom bijzonder geschikt voor mensen die gevoeliger zijn voor de inname van magnesium.

Magnesium in de vorm van magnesiumchloride wordt minder goed en langzamer opgenomen dan bijvoorbeeld magnesiumbisglycinaat. Het heeft echter het voordeel dat het via de huid kan worden opgenomen in de vorm van een spray of bad.

Welk effect heeft de consumptie van magnesium op ons lichaam?

Het consumeren van magnesium, of het maken van magnesiumolie en -baden, heeft de volgende positieve effecten op ons, die ook door de beroepsgroep worden erkend:

• Het helpt vermoeidheid en moeheid te verminderen,
• het ondersteunt het evenwicht van elektrolyten, die vooral nodig zijn tijdens lichamelijke inspanning,
• draagt bij tot het vrijmaken van metabolische energie,
• heeft een gunstige invloed op het zenuwstelsel,
• draagt bij aan een normale spierfunctie, normale psychologische functies,
• speelt een rol bij de eiwitsynthese,
• onderhoudt gezonde botten en tanden,
• speelt een rol bij de celdeling.

Toepassingen

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid magnesium is 420 mg voor mannen en 320 mg voor vrouwen, met een gemiddelde van 375 mg per dag, wat overeenkomt met 1 theelepel (2 g) magnesiumchloride poeder per dag.

Voeg magnesiumchloride poeder toe aan een glas water of vruchtensap, roer goed en drink in slokjes.

Je kunt ook magnesiumolie bereiden door magnesium op te lossen in gedestilleerd water in een verhouding van 3:2 (3 lepels magnesiumpoeder, 2 lepels gedestilleerd water). Breng de magnesiumolie 10 keer per dag aan op verschillende delen van het lichaam, vooral daar waar de spieren pijnlijk zijn. Je kunt het ook onder de oksels sprayen.

Je kunt ook een magnesiumbad maken – voor het hele lichaam of alleen voor de voeten. Voeg gewoon een kleine hoeveelheid magnesiumchloride poeder toe aan het water en roer goed (50 tot 200 gram magnesiumchloride per 10 liter water). Het bad moet minstens 20 minuten duren.

Ingrediënten

Magnesiumchloride poeder.

Het product is ook geschikt voor vegetariërs, veganisten en diabetici. Geen toegevoegde suiker, zoetstoffen, andere toevoegingen of schadelijke stoffen. Gluten- en lactosevrij.

Verpakking

Niet-doorlatend zip-lock zakje waarin het product al zijn versheid en aroma behoudt. De verpakking beschermt tegen licht en lucht en bestaat uit verschillende beschermingslagen om de eigenschappen van de inhoud te behouden.

De verpakking is zeer praktisch en recyclebaar.

Opslag en waarschuwingen

Koel en droog bewaren bij een temperatuur tot 25 °C. Houd het voedingssupplement buiten het bereik van kinderen!

Raadpleeg je arts als je tegelijkertijd antibiotica, osteoporose of hoge bloeddruk medicijnen gebruikt, omdat magnesium de werking ervan kan beïnvloeden.

Denk aan het belang van een gevarieerde voeding en een gezonde levensstijl, een voedingssupplement is geen vervanging voor een evenwichtige en gevarieerde voeding. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid of dosis mag niet overschreden worden. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven wordt altijd aangeraden voor gebruik een arts te raadplegen. Niet geschikt voor kinderen.